Cách sơ cứu say nóng đúng cách là điều không phải ai cũng biết. Nếu bạn đang tìm kiếm cách sơ cứu say nóng thì hãy xem ngay bài viết của Thiên Bằng sẽ giới thiệu sau đây. Việc sơ cứu say nóng đúng cách cực kỳ quan trọng nêu không người bị say nóng có thể rơi vào trạng thái nguy hiểm.
Say nóng là gì?
Say nóng, còn được gọi là say nắng, là một tình trạng sức khỏe xảy ra khi cơ thể bị tiếp xúc quá mức với nhiệt độ cao và áp lực nhiệt độ trong môi trường nóng, thường trong thời tiết nóng bức của mùa hè. Khi cơ thể không thể điều chỉnh nhiệt độ nội tiết một cách hiệu quả, các triệu chứng có thể xuất hiện, bao gồm mệt mỏi, chói mắt, hoa mắt, đau đầu, buồn nôn, và trong trường hợp nghiêm trọng hơn, nguy cơ gây tổn thương nội tạng và thậm chí gây nguy hiểm đến tính mạng.
Nguyên nhân dẫn đến say nóng
Say nóng là tình trạng mất nước cơ thể kèm theo rối loạn trong việc điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, do trung tâm điều hòa thân nhiệt không thích ứng với điều kiện thời tiết xung quanh. Ánh nắng mặt trời và nhiệt độ cao là hai tác nhân vật lý có khả năng gây căng thẳng cho cơ thể.
Khi nhiệt độ môi trường tăng cao và cộng thêm việc tiếp xúc quá lâu dưới ánh nắng mặt trời hoặc làm việc trong điều kiện nhiệt độ cao như trong hầm lò hay phòng kín, cùng với hoạt động thể lực quá mức ở người trẻ (như tham gia các môn thể thao cường độ cao hoặc làm công việc nặng nhọc kéo dài), có thể gây ra sự sản xuất nhiệt cơ thể lớn hơn nhiều so với khả năng cơ thể tản nhiệt ra môi trường. Điều này dẫn đến việc mất nước toàn thể chủ yếu trong trạng thái say nóng.
Khi tham gia lao động hoặc tiếp xúc lâu dài dưới ánh nắng mặt trời, đặc biệt là khi các tia nắng trực tiếp chiếu vào vùng cổ gáy, sự tác động liên tục của tia UV mạnh có thể gây ảnh hưởng lớn đến cơ thể. Trong trường hợp này, trung tâm điều hòa thân nhiệt cơ thể có thể bị ảnh hưởng và gây ra sự rối loạn trong việc duy trì nhiệt độ cơ thể, đồng thời kèm theo hiện tượng mất nước cấp.
Do đó, tình trạng say nắng thường thể hiện dưới dạng triệu chứng nặng ngay từ đầu, và có thể gây ra nhiều tác động thần kinh sớm, tùy thuộc vào mức độ tổn thương, có thể hồi phục hoặc không. Trong một số trường hợp, có thể xảy ra hiện tượng tụ máu dưới màng cứng và trong não do tác động của nhiệt độ và tác nhân môi trường khắc nghiệt.
Biểu hiện của người đang trong trạng thái say nóng
Một điểm chung quan trọng giữa say nóng và say nắng là cả hai tình trạng đều dẫn đến sự gia tăng nhiệt độ cơ thể. Khi nhiệt độ cơ thể tăng, cơ thể phản ứng bằng việc tăng quá trình tiết mồ hôi, dẫn đến sự mất nước đáng kể. Nếu không bù nước kịp thời, tình trạng này có thể gây suy giảm dòng tuần hoàn máu, gây suy tim mạch, và làm mất cân bằng các chất điện giải nghiêm trọng, thậm chí dẫn đến tử vong.
Ngoài ra, tăng nhiệt độ cơ thể cao cũng có thể ảnh hưởng đến hoạt động của nhiều cơ quan, bao gồm tim mạch, hô hấp và thần kinh. Các triệu chứng của say nắng và say nóng có thể thay đổi tùy theo mức độ tăng nhiệt độ và thời gian. Từ những biểu hiện ban đầu như tăng nhịp tim, thở nhanh, cảm giác căng thẳng ở vùng ngực, cho đến mệt mỏi, chói mắt, đau đầu, cảm giác tay chân yếu đuối, kích thích nhẹ, khó thở gia tăng, chuột rút… và cuối cùng là tình trạng ngất, mất ý thức, suy tim mạch, thậm chí tử vong.
Cách sơ cứu người đang trong trạng thái say nóng
Khi đối mặt với tình trạng say nắng hoặc say nóng, cần thực hiện các biện pháp sơ cứu ngay lập tức khi chưa có sự hỗ trợ từ nhân viên y tế hoặc phương tiện y tế:
Chuyển nạn nhân vào khu vực mát mẻ và thông gió: Hãy đưa nạn nhân vào nơi thoáng mát, có gió. Lột bỏ phần quần áo để giúp cơ thể thoát nhiệt tốt hơn. Cung cấp nước mát pha muối để bù nước và chất điện giải cho cơ thể. Sử dụng khăn lạnh hoặc nước đá để chườm lạnh các vùng có động mạch lớn gần bề mặt da như nách, bẹn, cổ.
Theo dõi triệu chứng xem có nặng nề không: Nếu nạn nhân bất tỉnh hoặc không thể uống nước, hoặc có triệu chứng sốt tăng không kiểm soát, kèm theo đau bụng, ngực, khó thở, cần chuyển nạn nhân đến cơ sở y tế gần nhất. Trong quá trình vận chuyển, tiếp tục chườm lạnh cho nạn nhân.
Hỗ trợ y tế: Tại cơ sở y tế, nạn nhân sẽ được truyền nước và điện giải, cùng với các biện pháp hỗ trợ khác. Nếu nạn nhân có sốt cao, paracetamol có thể được sử dụng để giảm sốt. Đối với trường hợp có co giật, cần sử dụng các loại thuốc chống co giật phù hợp. Nếu nạn nhân bất tỉnh, có thể cần thiết lập ống nội khí quản và hệ thống thở máy.
Một điểm quan trọng là hành động phòng ngừa say nắng và say nóng. Điều này bao gồm việc không tiếp xúc quá lâu dưới ánh nắng mặt trời hoặc trong môi trường nhiệt đới, tránh các hoạt động thể lực quá đà. Uống đủ nước trong thời tiết nóng hoặc khi tham gia lao động nặng. Luôn sẵn sàng các thiết bị bảo hộ khi làm việc ngoài trời, như quần áo bảo hộ lao động, nón, mũ, kính. Đảm bảo môi trường làm việc luôn thoáng mát, đặc biệt là ở các nơi có môi trường làm việc nóng như các công xưởng, hầm lò.
Cách phòng tránh say nóng
Mang theo nước khi làm việc ngoài trời trong thời gian dài
Khi tham gia hoạt động ngoài trời, đặc biệt trong thời gian dài, luôn mang theo nước để uống thường xuyên. Nước giúp duy trì cân bằng nước cơ thể, ngăn ngừa tình trạng mất nước nghiêm trọng.
Kiểm tra thân nhiệt của bản thân để kịp thời ngồi nghỉ mát
Thường xuyên theo dõi thân nhiệt của bản thân bằng cách đặt tay lên trán hoặc cổ để cảm nhận nhiệt độ cơ thể. Khi cảm thấy quá nóng, hãy ngồi nghỉ ở nơi mát mẻ để làm dịu nhiệt độ cơ thể.
Trang bị áo điều hòa quạt gió chống nóng, hạ nhiệt
Để hạ nhiệt cơ thể, bạn nên mặc áo có khả năng thấm hút mồ hôi và thoáng mát. Áo điều hòa có thể giúp cơ thể thoát nhiệt tốt hơn. Ngoài ra, sử dụng quạt gió là một cách tốt để tạo luồng không khí mát mẻ khi bạn đang làm việc ngoài trời.
Đội nón hoặc mũ rộng có cạp
Đội nón hoặc mũ rộng và có cạp để che chắn ánh nắng trực tiếp vào đầu. Sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV gắt gao.
Khi làm việc ngoài trời trong thời tiết nóng, hãy tạo thời gian nghỉ ngơi định kỳ để cơ thể có cơ hội hạ nhiệt và phục hồi. Nếu có thể, tìm nơi có bóng mát hoặc lấy tấm khăn lạnh đặt lên cổ, mặt để giảm nhiệt độ cơ thể.
Nếu có nhu cầu mua áo điều hòa quạt gió, chống nóng, hạ nhiệt hãy liên hệ ngay cho Thiên Bằng qua HOTLINE: 0981.056.066 – 0966.831.477 để được tư vấn.
Xem thêm:
