Nguyên nhân, triệu chứng và cách chữa say nắng hiệu quả

Say nắng là tình trạng thường xuyên bắt gặp vào mùa hè nắng nóng. Không chỉ có triệu chứng đầu đầu, chóng mặt, buồn nôn mà nguy hiểm hơn có thể dẫn đến đột quỵ. Nếu không nhanh chóng xử lý kịp thời có thể gây ra một số biến chứng không thể hồi phục và thâm chí gây mất mạng. Trong bài viết sau, Thiên Bằng sẽ giới thiệu chi tiết hơn về nguyên nhân, triệu chứng và cách chữa say nắng hiệu quả nhé.

>> Xem thêm:

• Bỏ qua 7 thời điểm uống nước này thì uống đều vô dụng
• Mách bạn 10 cách tránh nắng khi ra đường hiệu quả nhất

Say nắng là gì?

Say nắng hay trúng nắng là hiện tượng nhiệt độ trong cơ thể tăng cao đột ngột (thường cao trên 40 độ C), đồng thời kết hợp với tình trạng mất nước, đau đầu, chóng mặt, buồn nôn,… Hậu quả là cơ thể mất kiểm soát hệ thống điều thân nhiệt dẫn đến hệ hô hấp, tuần hoàn, thần kinh,.. bị rối loạn theo. Nguyên nhân chủ yếu là do ảnh hưởng của nắng nóng hay những hoạt động quá mức chịu đựng của cơ thể. Hiện tượng say nắng thường diễn ra kèm với say nóng.

Nguyên nhân gây tình trạng say nắng

Khi hoạt động ngoài trời nắng trong thời gian dài, các tia nắng sẽ trực tiếp chiếu vào phần gáy và cổ. Dưới sức ảnh hưởng của ánh nắng gay gắt, lâu dần hệ thống điều hòa thân nhiệt sẽ bị rối loạn cùng với tình trạng cơ thể mất nước cấp sẽ làm cơ thể tăng nhiệt có thể vượt quá 40 độ C.

Bên cạnh đó, chỉ số nhiệt cũng có thể dẫn đến sự sốc nhiệt. Độ ẩm từ 60% trở lên sẽ cản trở mồ hôi thoát ra ngoài và khả năng cơ thể tự làm mát.

Như vậy, triệu chứng say nắng ngay từ đầu đã xuất hiện, có thể có nhiều biểu hiện thần kinh sớm, một số tổn thương có thể không phục hồi lại được. Những trường hợp nguy hiểm hơn có thể xuất hiện tụ máu trong não và dưới màng cứng.

Triệu chứng khi bị say nắng

Say nắng có một biểu hiện rất thấy đó là thân nhiệt tăng cao. Khi thân nhiệt tăng sẽ khiến đổ mồ hồi nhiều gây tình trạng mất nước lớn, gây ra hậu quả là giảm khối lượng tuần hoàn nếu không kịp thời bù lượng nước vừa đủ. Nghiêm trọng có thể dẫn đến tình trạng trụy tim, chất điện giải bị rối loạn nặng.

Khi thân nhiệt tăng cao đột ngột, một nguy cơ nữa đến có thể xảy ra là chức năng của nhiều cơ quan như hô hấp, tim mạch, thần kinh,… bị rối loạn.

Những dấu hiệu của hiện tượng say nắng có thể dựa trên thời gian và mức độ gia tăng thân nhiệt. Những dấu hiệu từ nhẹ ban đầu là tăng nhịp tim, tức ngực, hồi hộp rồi dẫn đến hoa mắt, mệt mỏi, tay chân rã rời, đau đầu, khó thở tăng dần,… Cuối cùng là hôn mê, ngất, trụy tim và tử vong.

Cách chữa say nắng an toàn hiệu quả

Khi sơ cứu cho một người đang bị say nắng, cần thực hiện nhanh các phương pháp sơ cứu tức thì trước khi có nhân viên y tế tới hỗ trợ:

• Giảm thân nhiệt cho người bị say nắng: Nhanh chóng đưa nạn nhân vào chỗ thoáng mát, cho uống nước pha muối hoặc nước điện giải, bỏ bớt áo quần nếu cần thiết, chườm bằng khăn lạnh hoặc nước đá tại các vị trí có động mạch lớn như cổ, bẹn và nách.

• Nếu nạn nhân ngất xỉu không thể uống nước hoặc sốt cao trong thời gian dài, nôn ói đi kèm với những biểu hiện như đau ngực, đau bụng, khó thở thì phải đưa nạn nhân đến cơ sở y tế gần nhất để sơ cứu kịp thời. Thường xuyên chườm mát cho người bệnh trong quá trình tới cơ sở y tế.

Bệnh nhân sẽ được truyền điện giải và bù nước cũng như các phương pháp sơ cứu khác tại cơ sở y tế. Đối với những người bị sốt cao khi say nắng có thể hạ sốt bằng cách cho sử dụng thuốc hạ sốt. Có thể cho nạn nhân dùng thuốc chống co giật nếu có xuất hiện hiện tượng co giật. Đối với tình huống người bệnh bị hôn mê phải tiến hành đặt ống nội khí quản càng sớm càng tốt.

Một điều vô cùng quan trọng là phải có phương pháp phòng tránh say nắng hiệu quả. Đó là hạn chế hoạt động và làm việc dưới ánh nắng mặt trời hoặc nơi có nhiệt độ cao quá lâu. Khi lao động hoặc vận động dưới trời nóng cần phải bổ sung lượng nước vừa đủ. Luôn chuẩn bị khi ra ngoài trường các món đồ tránh nắng như nón, mũ, kính râm,áo chống nắng,…

>> Có thể bạn quan tâm: Áo quạt điều hòa chống say nắng cực tốt, chính hãng được Thiên Bằng cung cấp